50代の自分へのプレゼント。

日々の生活に疲れています…。

お金はないけど、自分にもほっとする一息を！

お手軽に楽しみながら、健康を気遣って、食できるものを。

MIYAKO

私はハーブ生活です！

育てること、食べること、飲むこと、そして健康にもいい！

50代になった自分へのご褒美！

子育ても義務教育修了。

仕事は、まだまだ現役です。

親の介護も始まっています。

何も思い通りにいかない歯がゆさにそれはそれはもうストレスの他ならない…。

自然に触れあって思い通りにできることをする！

行きついたのは、ハーブを育てる！

可愛がりすぎず、適度に世話をする。

MIYAKO

子育てはうまくいかずとも、結婚生活が思うようにいかずとも、ハーブはうまく育てられます！

お勧め理由3選！

1. お手軽です！
2. 楽しみながら、食することができます。食事にもティーにも最適です！
3. 50代の不調も改善することがあります。
4. 多年草を選ぶと毎年購入しなくていい。お財布に優しい！

MIYAKO

苗選びは、本来、見て選んだ方がいいと思います。

ただ、今はインターネットでも購入ができます！

ご参考までに、見てみてください。

準備するもの

• 庭もしくはプランター
• シャベル
• 手袋
• 帽子
• 長袖、長ズボン
• 長靴もしくは汚れていい靴
• 苗
• ハーブ用の土(野菜用でもOK)

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MIYAKO

一度、買うとずっと使えるので自分に合ったものを購入しておきたいですね。

虫除けのご準備も忘れずに

• 蚊取り線香
• 身体につける虫除け

MIYAKO

私は手作り虫除けです。

• 精製水90ml(水道水でも大丈夫)
• ハッカ油(５～10滴程度)
• 無水エタノール10ml

効果は、作成して2週間程度と言われています。

【食品添加物・日本製】天然ハッカ油200ml＋20mlスプレーセット 詰め替えに便利なスポイト付！ハッカ油 ハッカ油スプレー 天然和種ハッカ100％ 園芸用 虫除け 消臭 除菌 マスク アロマオイル ミント 花粉 冷却 冷感 対策 薄荷 はっか 価格：2,800円（税込、送料無料) (2023/5/10時点)

まとめ

50代になった自分へのご褒美にハーブを取り入れるのはいかがですか？？

• プランターでもお手軽に始められます。
• 庭でも始められます。

• 朝一に摘みたてのフレッシュハーブを飲めます。
• 飲み終わったハーブは、出し袋に入れてお風呂に入れてみてください。
• お肉と一緒に調理したり、料理にも利用してみてください。

ハーブは繁殖力がとてもあります。

購入時の苗の10倍以上になると言って過言ではありません。

適宜、利用する。

利用しない時は、バッサバッサと大胆にカットして干していきましょう。(ドライハーブでお茶を作成する時はフレッシュの2倍は入れていいと思います)

持病がある方は、主治医に相談をしてみてくださいね。

MIYAKO

私は、潰瘍性大腸炎があります。

主治医からは、妊娠をしているわけではないので問題ないですよと言われています。